Vitamíny pre pečeň

Vitamíny pre pečeň hrajú dôležitú úlohu pre svoje zdravie. Je to ich nedostatok, ktorý po koži často vyvoláva mnoho chorôb najväčšieho orgánu v ľudskom tele.

Jasné pochopenie toho, aký význam majú pre normálne fungovanie pečene, sa môžete nielen zbaviť choroby, ale tiež zabrániť jej výskytu. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, aké vlastnosti majú všetky potrebné vitamíny v pečeni a ako ovplyvňujú jeho činnosť. Tu je zoznam vitamínov pre pečeň, ktoré sa podľa vedcov považujú za najdôležitejšie.

Vitamín E pre pečeň

Vitamín E je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý má schopnosť zastaviť starnutie buniek. Posilňuje steny krvných ciev, zlepšuje metabolizmus energie, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Látka nie je schopná syntetizovať a akumulovať sa v ľudskom tele.

S nedostatočným príjmom zvonka vzniká deficit. Proces spracovania a asimilácie tukov je prerušený. Osoba teda riskuje získanie nebezpečnej choroby - obezity pečene. Tuk sa v tkanivách postupne hromadí a vytesňuje zdravé bunky. V priebehu času tukové tkanivo úplne nahrádza hepatocyty, čo vedie k zastaveniu všetkých funkcií pečene.

Na liečbu obezity pečene lekári používajú komplexnú liečbu, ktorá zahŕňa povinný príjem vitamínov. Vitamín E je určený predovšetkým na obnovenie normálneho metabolizmu tukov v tele. Klinické štúdie u pacientov s cirhózou pečene ukázali, že užívanie tejto látky v polovici prípadov poskytuje pozitívne výsledky a šancu na úplné uzdravenie..

Väčšina vitamínu E sa nachádza v týchto potravinách:

  • Rastlinné oleje, živočíšny tuk;
  • Mlieko, kyslá smotana, vajcia;
  • Hovädzie mäso a pečeň, tuk;
  • Celozrnný chlieb;
  • Fazuľa, hrach, brokolica, jablká, paradajky, špenát, zelenina;
  • Všetky druhy orechov.

Telo nie je schopné denne absorbovať viac ako 10 mg vitamínu E. Neodporúča sa prekročiť túto dávku, pretože jej nadmerný obsah môže viesť k metabolickým poruchám..

Vitamín A - účastník procesu výroby glykogénu

Ľudská pečeň plní mnoho dôležitých funkcií, jednou z nich je syntéza glykogénu. Glykogén v tele vykonáva metabolizmus uhľohydrátov a vytvára životnú energiu.

To znamená, že úlohou pečene je udržiavať optimálnu koncentráciu glukózy v krvi. Nerovnováha v smere zvyšovania alebo znižovania tejto úrovne vedie k nebezpečným porušeniam, a teda k vývoju všetkých druhov patológií v práci tohto tela..

Vitamín A sa priamo podieľa na syntéze a spracovaní glykogénu. Človek denne konzumuje jedlo, ktoré sa spracováva v žalúdku. Potom do pečene vstupujú živiny s prietokom krvi..

Slúži ako filter a ukladá všetko potrebné na ďalšiu syntézu glykogénu. Tu sa tiež koncentruje vitamín A. Pretože to nie je produkované telom, je možné ho získať iba zvonka..

Väčšina vitamínu A sa nachádza v týchto potravinách:

  • Pečeň zvierat;
  • Mrkva, brokolica, paprika, petržlen, marhule, sladké zemiaky;
  • Rybí tuk.

Okrem účasti na syntéze glykogénu v pečeni hrá vitamín A dôležitú úlohu pri stimulácii ľudského imunitného systému a je silným antioxidantom..

Najväčšou nevýhodou tejto látky je toxicita pri vysokých koncentráciách. Preto, ak má osoba nejaké ochorenie pečene, príjem vitamínu by sa mal vykonávať výlučne pod dohľadom ošetrujúceho lekára.

Vitamín C a kyselina lipoová

Vitamín C je dôležitý pre normálne fungovanie pečene, pretože obnovuje ochranné funkcie orgánu a podporuje rýchle vylučovanie toxínov. Jeho nedostatok spomaľuje metabolizmus a spúšťa deštruktívne procesy v bunkách..

Dobrým zdrojom vitamínu C sú všetky citrusové plody a bobule. Na dosiahnutie potrebného denného príjmu vitamínu sa odporúča konzumovať denne:

  • Citrusové ovocie, kivi;
  • Šípkový vývar;
  • Paprika, zelená;
  • Jahody, čierne ríbezle.

Lekári často predpisujú farmaceutické prípravky obsahujúce vitamín C. Môžu byť kúpené v ktorejkoľvek lekárni bez lekárskeho predpisu. Kyselina askorbová 500 mg, askorutín a ďalšie sú veľmi populárne. Úplný zoznam názvov vitamínových prípravkov z pečene si môžete vyhľadať u svojho lekára.

Kyselina lipoová je látka, ktorá sa bežne nazýva vitamín. Kyselina, ktorá je aktívnym účastníkom mnohých procesov v pečeni, pomáha zlepšovať metabolizmus uhľohydrátov a tukov v tele. V malom množstve sa tvorí v pečeni..

Môžete ho získať zvonku vďaka nasledujúcim produktom:

  • Hovädzia pečeň a mäso;
  • Plnotučné mlieko;
  • Biela ryža;
  • Kapusta, špenát, brokolica, zemiaky, repa, mrkva;
  • droždie.

Lekár najčastejšie odporúča použitie farmaceutických prípravkov s kyselinou lipoovou (Berlition, Complivit). Ich použitie by sa malo prísne kontrolovať, pretože nadmerné množstvo tejto látky môže viesť k zvýšenej kyslosti žalúdka a tvorbe vredov..

Vitamíny B.

Tu je kompletný zoznam vitamínov B s popisom ich vlastností a účinku na normálnu funkciu pečene:

  1. B1 (tiamín) pomáha syntetizovať bielkoviny a tuky, zúčastňuje sa energetického metabolizmu. Jeho nedostatok vedie k rozvoju zlyhania pečene;
  2. B2 (riboflavín) posilňuje steny krvných ciev a kapilár, zlepšuje produkciu žlče, prispieva k jeho dobrému odtoku;
  3. B3 (niacín) aktívne chráni pečeňové bunky pred zničením, zúčastňuje sa na metabolizme uhľohydrátov. Túto užitočnú látku možno bezpečne nazývať imunita pečene;
  4. B4 (cholín) účinne neutralizuje toxíny a voľné radikály v pečeni. Zabraňuje hromadeniu cholesterolu v tkanivách pečene a na stenách krvných ciev. Tento požadovaný vitamín sa vyrába priamo v pečeni z aminokyselín, ako je metionín a serín;
  5. B6 (pyridoxín) produkuje dôležitý enzým v pečeni - transamináze. Je nevyhnutný na spracovanie aminokyselín, vstrebávanie tukov a bielkovín. Je známe, že táto látka je tiež produkovaná v určitých množstvách črevnými baktériami;
  6. B12 (kyanokobalamín) podporuje a reguluje proces krvotvorby. Preto nie je o nič menej dôležitý pre normálne fungovanie pečene. Používa sa často pri liečbe rôznych chorôb..

Všetky vitamíny tejto skupiny sa nachádzajú v známych potravinách. Stačí dodržať pravidlá kompletnej a vyváženej stravy, aby ste ich nemali.

Musím brať vitamínové komplexy?

Vitamínové komplexy by sa mali užívať až po vymenovaní lekára. V takom prípade musí byť pacient podrobený úplnému vyšetreniu. Ak si sami vyberiete vitamíny, môžete vyvolať rozvoj hypervitaminózy.

Žiadny komplex vitamínov nemôže nahradiť zdravú výživu. Liečba mnohých ochorení pečene vyžaduje, aby pacienti dodržiavali špeciálnu terapeutickú diétu. Vitamíny sa môžu používať iba ako podpora počas liekovej terapie. Ak sa berú ako profylaktické, potom nie je o nič menej dôležité predbežné vyšetrenie.

Vitamínový komplex nie je doplnkom stravy alebo liečbou, ale je tiež vážnym liekom, preto môže mať množstvo kontraindikácií. Vyšetrenie im pomôže včas zistiť a zvoliť najlepší nástroj vhodný pre konkrétneho pacienta..

Ak sa počas užívania lieku vyskytne nepríjemný pocit, bolesť, nevoľnosť alebo zvracanie, potom liek nemusí byť vhodný. Lekár v tomto prípade nahradí iný komplex vitamínov alebo úplne zruší.

Vitamíny pre pečeň

Vitamíny pre pečeň sú látky s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré podporujú úplné fungovanie hepatobiliárneho systému. Tieto zlúčeniny urýchľujú regeneráciu poškodených tkanív, normalizujú vylučovaciu a evakuačnú funkciu žlčníka, transformujú voľné radikály na bezpečné produkty, zlepšujú metabolizmus, zvyšujú hepatoprotektívny účinok rastlinných zložiek.

Na udržanie schopnosti samoobsluhy pečene je dôležité užívať komplex vitamínov 1 - 2-krát ročne.

Prečo pečeňové živiny?

Pečeň je najdôležitejšou žľazou tráviaceho ústrojenstva, od ktorého závisí práca všetkých vnútorných orgánov. Vykonáva asi 500 životne dôležitých funkcií a vo svojom parenchýme sa vyskytuje viac ako bilión biochemických reakcií (za sekundu).

Hlavnými „úlohami“ pečene sú čistenie krvi od exogénnych a endogénnych toxínov, aktivácia žlčových kyselín, regulácia metabolizmu, tvorba ochranných imunoglobulínov, ukladanie glykogénu a metabolizmus živín. Avšak pod vplyvom škodlivých faktorov (zlé stravovacie návyky, intoxikácia liekmi, zamorenie parazitmi, stagnujúce zápalové procesy) sú v žľaze narušené metabolické a redukčné reakcie, v dôsledku ktorých sa škodlivé jedy usadia v tkanivách tela. Tento jav slúži ako spúšťač pre vývoj rôznych funkčných porúch (hormonálne poruchy, autoimunitné ochorenia, endokrinné poruchy, tráviace patológie)..

Známky preťaženia pečene:

  • časté depresie;
  • bolesť v pravej hypochondrii;
  • tmavý moč
  • kožné vyrážky (vrátane vekových škvŕn, akné, červených „bodiek“);
  • alergické reakcie;
  • bolesti hlavy, migrény;
  • zemitý alebo žltkastý odtieň pokožky;
  • nevoľnosť, grganie, vydýchnutý dych, nepríjemný zápach potu;
  • horkosť v ústach;
  • tmavé kruhy pod očami.

Ak je prítomný aspoň jeden z týchto príznakov, je dôležité, aby ste okamžite prijali detoxikačné opatrenia..

Na tento účel sa do stravy zavádza voda (2,5 l za deň), sorbenty pektínu, hepatoprotektívne a vitamínové komplexy. Pri diagnostike patologického procesu sa poraďte s gastroenterológom.

Na aké vitamíny treba venovať pozornosť?

Pamätajte, že ani pri silnom ničení nie je poškodená pečeň (kvôli nedostatku nervových receptorov). Preto neprivádzajte telo k sebazničeniu, „nepožiada“ o pomoc.

Pravidelne absolvujte preventívne kurzy dvakrát do roka..

Na zlepšenie metabolických a regeneračných procesov v hepatocytoch je dôležité saturovať telo esenciálnymi látkami.

Aké vitamíny sú dobré pre pečeň?

  1. Vitamín A (retinol). Zúčastňuje sa na procesoch ukladania glukózy (v pečeni), reguluje tvorbu cholesterolu, urýchľuje regeneráciu bunkových štruktúr (vrátane hepatocytov), ​​stimuluje vylučovanie žlče. Denná norma je 0,7 miligramov.

Živina rozpustná v tukoch je súčasťou pomarančovej zeleniny a ovocia, koreňových plodín, listovej zeleniny, sušeného ovocia.

Pozor, je možné brať si retinolové prípravky iba po konzultácii s terapeutom (pretože v 50% prípadov majú toxickú záťaž na telo).

  1. Vitamín E (tokoferol). Podporuje integritu bunkových membrán pečene (vďaka premene voľných radikálov na bezpečné zlúčeniny), stimuluje syntézu dolicholov (bunky, ktoré urýchľujú regeneráciu hepatocytov), ​​riadi produkciu pohlavných hormónov a reguluje metabolizmus lipidov. Fyziologická potreba látky - 25 miligramov.

Tokoferol sa nachádza v sadeniciach pšenice, mliečnych výrobkoch (syr, tvaroh), vajciach, nerafinovaných rastlinných olejoch (tekvica, ľan, sójové bôby, šafranová mliečna čiapka).

  1. Vitamín K (fylochinón). Zlepšuje zrážanie krvi, urýchľuje regeneráciu pečeňového tkaniva, stimuluje vylučovanie žlče.

Potravinové zdroje - špenát, biela kapusta, vajcia, šalát, mlieko, černice, horský popol, kukurica, mäta, šípka.

Potreba látky sa pohybuje medzi 0,1 - 0,3 miligramami. Ak je prítomná hepatitída alebo cirhóza pečene, denná dávka látky sa zvýši na 0,4 - 0,5 miligramov..

  1. Vitamín C (L-askorbát). Znižuje riziko vzniku tukových pečeňových ochorení (v dôsledku zníženia lipoproteínov s nízkou hustotou), bráni deštrukcii hepatocytov (neutralizáciou voľných radikálov), zvyšuje biologickú dostupnosť vitamínov A a E. Pre plnohodnotnú prácu v tele spotrebúvajú 1 500 miligramov kyseliny L-askorbovej denne (distribuované po 5 - 7 trikov).

Antioxidant sa nachádza v kapustách, šípkách, petržlenoch, brusniciach, brusniciach, brusniciach, citrusových plodoch (bez tepelného spracovania)..

  1. Vitamín B1 (tiamín). Urýchľuje odstraňovanie nadbytočných lipidov z pečene, podieľa sa na syntéze proteínov, tukov a uhľohydrátov a stimuluje obnovu bunkových štruktúr. Fyziologická potreba prvku je 1,1 miligramu za deň. Pri dlhodobom nedostatku látky v tele sa v 70% prípadov vyvíja zlyhanie pečene.

Tiamín sa koncentruje v pšeničných sadbách, otrubách, semenách (sezamovom, slnečnicovom), listovej zelenine (petržlen, kôpor, koriander), lieskových orechách, obilninách (zelená pohánka, hnedá ryža).

  1. Vitamín B2 (riboflavín). Stimuluje vylučovanie žlče, urýchľuje regeneračné procesy v pečeňových bunkách, zúčastňuje sa na tvorbe glykogénu, chráni žľazu pred oxidačným stresom. Denná norma je 1,3 miligramu. Prírodné zdroje - mandle, vajcia, pohánka, tvaroh, mlieko, mäso.

Pamätajte, že nekontrolovaný príjem riboflavínu vedie k obezite pečene.

  1. Vitamín B4 (cholín). Znižuje koncentráciu škodlivých triglyceridov (nízka hustota) v žľaze, obnovuje bunkové membrány (po zápalových ochoreniach), znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zvyšuje vylučovanie žlče a zlepšuje metabolizmus lipidov. Aby žľaza správne fungovala, je potrebné spotrebovať najmenej 500 miligramov živiny denne..

Potraviny bohaté na cholín - vaječný žĺtok (nealkoholický), tvaroh (tuk), syr, dáta (bez spracovania), kyslá smotana.

  1. Vitamín B6 (pyridoxín). Reguluje enzymatické reakcie, zlepšuje kontraktilno-evakuačnú funkciu žlčníka, zabraňuje hromadeniu triglyceridov v pečeni a inhibuje tvorbu homocysteínu (toxické metabolity metabolizmu). Denná hodnota - 2 - 5 miligramov.

Pyridoxín je súčasťou orechov (lieskových orechov, mandlí, vlašských orechov), vajec, morských plodov (krevety, ryby, ustrice), zeleniny (zemiaky, kapusta, paradajky), strukovín (fazuľa, šošovica, sója).

  1. Vitamín B8 (Inositol). Aktivuje metabolizmus lipidov, rozpúšťa prebytočný cholesterol, uľahčuje odtok žlče, posilňuje membránu hepatocytov a bráni vzniku cirhózy. Denná dávka inozitolu sa pohybuje od 1 000 do 1 500 miligramov.

Výživa sa vyskytuje v pšeničných otrubách, ovsených vločkách, arašidoch, divej ryži, kapuste, mrkve, hrozienkach, šošovici, grapefruitoch, zelenom hrášku.

  1. Vitamín N (kyselina lipoová). Reguluje metabolizmus lipidov a uhľohydrátov, zlepšuje výživu nervových buniek, obnovuje membrány hepatocytov, neutralizuje toxické metabolické produkty, zabraňuje tukovej degenerácii pečene (vďaka zvýšenej syntéze ochranných lipoproteínov a normalizácii enzýmovej aktivity). Na prevenciu funkčných porúch spotrebujte 50 - 75 miligramov látky za deň a na liečbu metabolických porúch - 200 - 400 miligramov..

Kyselina lipoová sa koncentruje v neleštenej ryži, šošovici, zelenej pohári, ovsených vločkách, ľanových semenách, mäse, bielej kapuste, špenáte.

Na zlepšenie funkčného stavu pečene je dôležité konzumovať horčík, zinok, meď a selén..

Vitamínové prípravky

Aby sa predišlo poruchám hepatobiliárneho systému, je dôležité pravidelne konzumovať vitamínové komplexy (2-krát ročne)..

TOP 5 najlepších liekov na pečeň

  1. „Pečeňový Nutrilite Asset“ (Amway, Rusko). Kombinovaný fytokomplex na zlepšenie metabolických procesov v žľaze a zabránenie stagnácie v hepatobiliárnom systéme. Zloženie liečiva zahŕňa rastlinné extrakty (bodliak, púpava, acerola), vitamíny (B1, B2, B3, B5, B12), citrusové flavonoidy (citrón, grapefruit).

Komplex sa užíva 2-krát denne, 1 kapsula.

  1. "Liver Optimizer" (Jarrow Formulas, USA). Organické viaczložkové zloženie zamerané na detoxikáciu orgánu, normalizáciu metabolických procesov v hepatocytoch, zvýšenie sekrécie žlče. Droga obsahuje bylinné extrakty (bodliak mliečny, údený japonský, purslane), vitamíny (B1, B6, B7, N), aminokyselina (L-cysteín).

Schéma prijatia: 1 tableta denne počas 5 - 15 minút pred jedlom.

  1. „Hepatrín“ (Evalar, Rusko). Biologicky aktívny potravinový doplnok, ktorý má hepatoprotektívne, choleretické, detoxikačné a antioxidačné účinky na tráviaci trakt. Účinné látky - vitamíny (E, B1, B2, B6), bylinné extrakty (bodlák a artičok), fosfolipidy (lecitín).

Hepatrín sa užíva 1 kapsula dvakrát denne (10 minút pred raňajkami a večerou).

  1. “Heparosis forte” (Zdravie na jar, Rusko). Účinná fytokompozícia na obnovenie funkcie pečene (najmä po hepatitíde), normalizácia zloženia žlče, zastavenie zápalu v žľaze (pri dyskinézii, cholecestitíde, parazitóze). Doplnok obsahuje 6 rastlinných extraktov (púpava, semená hrozna, hodgepodge, kukuričné ​​stigmy, bodliak mariánsky, divoká ruža), 11 vitamínov (A, E, C, D3, PP, H, B1, B2, B5, B6, B9, B12), 7 minerálov (zinok, mangán, vápnik, železo, horčík, meď, draslík).

Ak pečeň nezvláda toxickú záťaž, karcinogény vstupujú do krvného obehu bez čistenia..

Droga sa konzumuje trikrát denne, 1 kapsula (počas jedla).

  1. “Hepaton-2” (Art-Life, Rusko). Prírodná viaczložková kompozícia, ktorá zlepšuje detoxikačné, metabolické a exokrinné funkcie pečene. Okrem toho liek stimuluje anaeróbne metabolické procesy, zvyšuje prísun krvi do vnútorných orgánov, znižuje koncentráciu „zlého“ cholesterolu v krvi, zvyšuje regeneráciu poškodených tkanív a stabilizuje aktivitu endokrinných žliaz. Zložky prípravku sú vitamíny (A, B1, B2, B5, B6, D3, N, B7, B9, B12, PP, C, E), rastlinné extrakty (hodgepodge, Helichrysum, Volodushka, yarrow, mäta, lopúcha, repa, šípka, ľubovník bodkovaný, púpava, mučenec), aminokyseliny (L-glutamín, glutatión, metionín), fosfolipidy (lecitín). Program dávkovania: 2 tablety dvakrát denne počas 5 až 20 minút pred jedlom.

Obdobie najvyššej aktivity pečene je od 10. februára do 18. mája. Aby sa dosiahol maximálny „účinok“, zvolené zloženie sa preberie v stanovenom období.

Časté mylné predstavy o pečeni

Mýtus č. 1 „Ak alkohol nezneužívate, pečeň bude v poriadku. Vitamíny nie sú potrebné “

Chybný názor, pretože mastné jedlá s vysokým obsahom sacharidov, rýchle občerstvenie a sladkosti poškodzujú žľazu nie menej ako alkohol. Pri likvidácii „ťažkého“ jedla telo zvyšuje syntézu enzýmov, čo vedie k zmene zloženia žlče, zhoršenej produkcii pankreatickej šťavy a preťaženiu pečeňových buniek triglyceridmi..

Pri pravidelnom príjme škodlivých potravín sa lipoproteíny s nízkou hustotou v tele postupne hromadia, čím sa vytvára mastná hepatóza (tuková degenerácia). Na pozadí infiltrácie pečene sa vyvíja zápalový proces (steatohepatitída) sprevádzaný čiastočnou smrťou hepatocytov. Ak sa patológia nezastaví na dlhú dobu, pečeňové tkanivo sa nahradí spojivovým tkanivom, vyvíja sa predzvesť cirhózy - fibróza.

Okrem toho sa zhoršuje funkčný stav žľazy v dôsledku používania syntetických drog, inhalácie karcinogénov (nikotín, insekticídy, farby) a požitia patogénnych invázií (vírusy, baktérie, huby)..

Na urýchlenie regeneračných procesov v žľaze je dôležité, aby každý človek konzumoval vitamínové komplexy v pečeni.

Mýtus č. 2 „Hepatoprotektívne doplnky by sa mali piť iba na bolesť v pravej hypochondrii“

Bežná mylná predstava. Vzhľadom na to, že v pečeňovom parenchýme nie sú receptory bolesti, sú dokonca aj závažné choroby (hepatitída, nádory) v 80% prípadov asymptomatické. Bolesť na pravej strane signalizuje „problémy“ so žlčovým systémom alebo podžalúdkovou žľazou. Na obnovenie hepatocytových membrán (v rôznych štádiách poškodenia) sa odporúča užívať hepatoprotektory tri jarné mesiace..

Mýtus č. 3 „Rastlinné doplnky“ zvláda „akékoľvek ochorenie pečene“

To nie je pravda. Vitamínové komplexy nie sú alternatívou k liečbe drogami, ale ich doplnkom. Tieto kompozície sa používajú na prevenciu a korekciu menších funkčných porúch hepatobiliárneho systému (cholecystitída, dyskinéza, zápal, prechodná toxikóza, pankreatitída). Pri závažnom poškodení orgánov (hepatóza, cirhóza, hepatitída, fibróza) sa doplnky užívajú spolu s liečbou liekmi..

Mýtus č. 4 „Pečeň sa musí pravidelne čistiť“

Nebezpečný klam. Ak je pečeň zdravá, je schopná samočistenia. Postupy zamerané na vyprázdnenie žlčníka (hadičky, sondy) sa môžu vykonávať iba po konzultácii s gastroenterológom a po vyšetrení ultrazvukom. Inak je možné vyvolať pohyb kameňov, ktoré, ak vstúpia do žlčovodu, poškodia jeho vnútorný povrch. Súčasne človek zažije neznesiteľnú bolesť (pretože žlčník je poškriabaný s receptormi bolesti)..

Pamätajte, že pečeň by sa nemala čistiť, ale mala by sa „kŕmiť“ hepatoprotektormi!

závery

Vitamíny pre pečeň sú nevyhnutnými živinami pre udržanie zdravého hepatobiliárneho systému. Tieto látky urýchľujú obnovu bunkových membrán hepatocytov, zlepšujú metabolické procesy v žľaze, zvyšujú rýchlosť enzymatických reakcií, zvyšujú sekréciu žlče a chránia bunky pred oxidačným stresom..
Hlavnými vitamínmi pre pečeň sú B1, B2, B4, B6, B8, A, C, E, K, N.

Nasledujúce príznaky označujú funkčné poruchy trávenia: grganie po jedle, horkosť v ústach, alergické reakcie, kožné vyrážky, tmavé kruhy pod očami, depresia.

Aby sa zlepšilo fungovanie tráviacej žľazy, viaczložkové komplexy („Hepatrin“, „Hepaton-2“, „Heparosis forte“, „Optimalizátor pečene“) sa vypijú najmenej raz ročne (na jar)..

Príjemným „bonusom“ konzumácie takýchto prísad bude hladká, monotónna pokožka, svieži dych a dobrá nálada!

  1. Mary Dan Eijs. - Vitamíny a minerály: Kompletný lekársky sprievodca / Mary Den Izz. - M.: Komplekt, 2015. - 504 s.
  2. Morozkina T. S. - Vitamíny: Stručný sprievodca pre lekárov a študentov / Morozkina T. S., Moiseenok A. G. - M.: Asar LLC, 2002. - 112 s..

Viac čerstvých a relevantnejších zdravotných informácií na našom telegramovom kanáli. Prihlásiť sa na odber: https://t.me/foodandhealthru

Špecialita: špecialista na infekčné choroby, gastroenterológ, pulmonológ.

Celková skúsenosť: 35 rokov.

Vzdelanie: 1975-1982, 1MI, San Gig, vyššia kvalifikácia, špecialista na infekčné choroby.

Vedecký titul: doktor najvyššej kategórie, kandidát lekárskych vied.

Training:

  1. Infekčné choroby.
  2. Parazitárne choroby.
  3. Núdzové podmienky.
  4. HIV.

Vitamíny pre pečeň

Pre normálne fungovanie tela sú potrebné rôzne vitamíny. Najmä vitamíny potrebujú taký dôležitý orgán ako pečeň. Pečeň sa zúčastňuje takmer na všetkých telesných procesoch a je náchylná na negatívne účinky všetkých toxínov, ktoré vstupujú zvonku do tela..

Nedostatok vitamínu v pečeni vedie k rozvoju zápalových procesov a chorôb:

S nedostatkom určitej úrovne vitamínov sa vyvíja choroba - hypovitaminóza.
S úplným nedostatkom (úplná absencia) jedného alebo viacerých druhov vitamínov v pečeni sa ochorenie prejavuje ako polyhypovitaminóza..

Esenciálne vitamíny pre pečeň

Vitamín C. Blahodárne pôsobí na imunitný systém, aktivuje ochranné funkcie tela, zlepšuje kardiovaskulárny systém a priaznivo pôsobí na tráviaci systém. Zvyšuje zrážanlivosť krvi, lieči ochorenia pečene. Kyselina askorbová vo výrobkoch: baklažán, mrkva, cibuľa, reďkovky, repa, paradajková šťava, paradajky, hrach, šípky, mandarínky, citróny, paprika, vápno.

Vitamínový pečeňový čaj

Nakrájajte na tenké plátky zázvoru, nalejte naň vriacu vodu a nechajte ho stáť 10 minút pod vekom. Pridajte zázvorový čaj do čerstvej pomarančovej šťavy. Podľa svojho vkusu môžete do čaju pridať aj lyžičku medu (nie horúcu). Zázvorový čaj s pomarančom nasýti vaše telo vitamínom C, dodá vitalitu a energiu po celý deň..

  • Vitamín E. Podporuje a vyživuje pečeňové bunky, zabraňuje deštrukcii buniek, normalizuje hormonálne hladiny a zrýchľuje tráviaci systém. Výrobky obsahujúce vitamín E: mandle, lieskové orechy, sójové bôby, vlašské orechy, kešu orechy, pohánka, rakytník, fazuľa, sušené marhule, hrášok atď..
  • Vitamín A. Takéto ochorenia pečene, ako je cirhóza a hepatitída, vedú k zníženiu zásob vitamínu A. Obsah vitamínu A v potravinách: rybí olej, hovädzia a bravčová pečeň, vajcia, maslo.
  • Kyselina lipoová. Kyselina lipoová je nevyhnutná pre normálne fungovanie pečene a neutralizuje negatívny účinok „toxínov“. Kyselina lipoová je užitočná pri cirhóze a hepatitíde. Kyselina lipoová v potravinách: mlieko, hovädzia pečeň, špenát, ryža, brokolica, zemiaky a iné.

Vitamíny skupiny B sa zúčastňujú chemických reakcií pečene:

  • Vitamín B1. Podieľa sa na syntéze bielkovín a tukov. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k zlyhaniu pečeňových buniek..
  • Vitamín B2. Priaznivo ovplyvňuje krvné kapiláry, žalúdok a črevá, podporuje hojenie kože, slizníc a pečene. Nedostatok produktov B2: píniové oriešky, pečeň, vajcia, huby, syr, tvaroh, špenát.
  • Vitamín B3. Chráni pred krvnými zrazeninami, stabilizuje hormonálne pozadie, chráni pred chorobami kardiovaskulárneho systému a tiež pozitívne ovplyvňuje činnosť nervového systému a zvyšuje ochranné bariéry. B3 sa nachádza v produktoch: rasca, makrela, pohánka, huby, sezamové semienka, losos.
  • Vitamín B4. Chráni ľudský mozog pred starnutím, chráni pred účinkami toxických látok, zlepšuje funkciu čriev. V dôsledku pozitívneho účinku B4 na človeka sa hladiny cholesterolu v tele znižujú, čo zase zlepšuje funkciu srdca. Škodlivé zloženie alkoholu znižuje hladinu vitamínu B v ľudskom tele, čo nepriaznivo ovplyvňuje všetky orgány. Vitamín B4 v potravinách: arašidy, strukoviny, kapusta, vajcia, mäso, tvaroh.
  • Vitamín B6. Priaznivo ovplyvňuje činnosť pečene, udržuje rovnováhu draslíka a sodíka v tele, dodáva energiu do mozgu a nervového systému. Obsahujú výrobky: krevety, losos, ustrice, vajcia, hrach, sója, šošovica.
  • Vitamín B12. Nasýti bunky kyslíkom, normalizuje nízky krvný tlak a aktivuje ochranné funkcie tela. Vitamín B12 v potravinách: hovädzia pečeň, treska, losos, krevety, morské riasy a iné morské plody.
  • Vitamín K. Zvyšuje zrážanlivosť krvi, regeneruje tkanivo pečene, aktivuje normálnu sekréciu žlče. Obsiahnuté produkty: Špenát, šípka, mäta.

Stopové prvky pre pečeň

Normálne fungovanie pečene priamo závisí od stopových prvkov, najdôležitejšími stopovými prvkami pre telo sú selén a meď. Pri ochoreniach pečene sa pozoruje pokles hladiny selénu a medi. Selén má tendenciu znižovať „toxické vlastnosti“ alkoholu a určitých druhov drog. Selén vo výrobkoch: kokos, cesnak, bravčové mäso, morské plody.

Meď vo výrobkoch: arašidy, lieskové orechy, pohánka, ryžové krupice, pšenica, hrach, arašidy, cestoviny.

Vitamínové komplexy pre pečeň

Vitrum

Liek obsahuje správne množstvo vitamínov (A, B1, B2, B6, C, E, D3) a minerálov pre plnú činnosť tela.

Selmevit

Jedná sa o komplex vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie človeka a pre zdravie pečene..

Vita Spectrum

Komplex vitamínov, makro a mikroelementov na liečbu hypovitaminózy.

Kláštorný sirup

Liek založený na prírodných zložkách, ktorý „jemne“ čistí pečeň, neobsahuje ťažké chemikálie, ktoré poškodzujú pečeňové bunky. Zloženie kláštorného sirupu zahŕňa:

  • Ženšeň. Čistí pečeň od toxínov.
  • Vitamín B. Zabraňuje rozvoju závažných ochorení pečene a znižuje riziko infekcie parazitmi.
  • Liečivé byliny zvyšujú ochranné bariéry imunity.

Monastic sirup neobsahuje umelé prísady a farbivá. Sirup uvoľňuje záťaž z pečene po požití alkoholu a určitých druhov liekov. Kláštorný sirup tiež obsahuje komplex vitamínov a minerálov.

Liečivé rastliny: zdroj vitamínov

Hlavnou funkciou pečene je čistenie obehového systému škodlivých toxínov a regulácia trávenia. Pečeň je ovplyvnená „agresívnymi“ faktormi, ktoré vedú k zápalovým procesom a závažnejším ochoreniam pečene. Preto je nevyhnutné saturovať pečeň živinami (vitamíny, minerály a aminokyseliny):

Tuky sú veľmi dôležitým druhom živín pre pečeň. Tuky sú nasýtené a nenasýtené (nízka a vysoká hustota). Plní funkciu dodávateľa energie do buniek tela, reguluje prísun vody, aminokyselín, solí a uhľohydrátov do tela a tiež urýchľuje odstraňovanie produktov rozpadu z pečeňových buniek..

Esenciálne tuky sa nachádzajú v: orechoch, syroch, rybách, rastlinných olejoch.

veveričky

Bielkoviny sú hlavným stavebným materiálom pre ľudské telo (orgány, pokožka, svaly). Nedostatok tohto typu živín vedie k zdravotným problémom, pretože proteíny sa podieľajú na množení a raste pečeňových buniek.

Potraviny bohaté na bielkoviny: mäso, ryby, tvaroh, vajcia, fazuľa a rôzne doplnkové látky.

sacharidy

Sacharidy sú pre telo zdrojom energie. Sacharidy pozostávajú zo základných zložiek pre celkové zdravie tela: uhlík, kyslík, vodík.

Sacharidy v potravinách: med, cukor, strukoviny, špargľa, uhorky, cesnak, brokolica a zemiaky.

Farmaceutické vitamíny pre pečeň

Optimalizátor pečene

Multikomplexné organické zloženie, ktoré normalizuje prácu tela. Komplex obsahuje extrakty liečivých rastlín (bodliak mariánsky, purslán), vitamíny B (B1, B6, B7) a aminokyselinu L-cysteín. Liek sa užíva 1krát denne, jedna tableta 5-10 minút pred jedlom.

Hepatrin

Jedná sa o biologické potravinové doplnky, ktoré obsahujú vitamíny B1, B2, B6, E, ako aj liečivé rastliny bodliaka mariánskeho a artičoky. Liek má priaznivý účinok na pečeň, má choleretický účinok. Droga sa užíva raz denne 10 minút pred jedlom (ráno alebo večer)..

Heparóza forte

Po hepatitíde sa odporúča fyto kit na zlepšenie funkcie pečene a na obnovu poškodených oblastí. Zloženie liečiva zahrnuje extrakty z púpavy, hroznových semien, šípiek, bodliakov mliečnych, vitamínov A, C, E, D3, PP, Y, H, B1, B2, B5, B6, B9, B12, ako aj z minerálov (zinok, železo, horčík). iné). Užívajte 1 kapsulu 3-krát denne (s jedlom).

Hepaton-2

Multikomplex, ktorý zlepšuje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh v orgánoch, znižuje hladinu cholesterolu a obnovuje poškodené pečeňové tkanivo. Zloženie liečiva zahrnuje vitamíny (B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, PP), extrakty mäty, lopúcha, repa, šípky, mäso, ľubovník bodkovaný, ako aj aminokyseliny L-glutamín, metionín, glutatión. Užívajte 2 tablety dvakrát denne po dobu 10 - 20 minút pred jedlom.

Aké vitamíny sú potrebné pre pečeň

Pečeň je najväčší vnútorný orgán - a jeden z najkomplexnejších. Vytvára žlč, ktorá pomáha telu tráviť tuk a tiež reguluje uvoľňovanie energie, distribuuje a ukladá vitamíny a minerály, odbúrava lieky, pomáha telu odstraňovať toxíny, kontroluje a odstraňuje cholesterol a pomáha pri zrážaní krvi..

Aby vaše pečeňové funkcie fungovali efektívne, uistite sa, že vo svojej strave máte všetky potrebné vitamíny a živiny. Dnes vám povieme, aké vitamíny sú potrebné v pečeni, aké sú užitočné, aké denné požiadavky a aké potraviny obsahujú.

Vitamín A a železo

Podľa štúdie z roku 2000 v časopise Nutrition je nedostatok vitamínu A a železa jedným z najbežnejších výživových nedostatkov na svete. Vitamín A môže znižovať hladinu železa a viesť k anémii a nízky obsah železa môže viesť k nižším hladinám vitamínu A v pečeni. Kombinácia vitamínu A so železom eliminuje anémiu s nedostatkom železa lepšie ako pri samotnom užívaní.

Aj keď tieto živiny majú určité výhody, môžu byť toxické, ak sa užívajú vo vysokých dávkach. Napríklad železo môže prispievať k tvorbe jazvového tkaniva v pečeni. Ľudia s chronickým ochorením pečene - a najmä s cirhózou - by preto mali užívať multivitamíny bez železa, ak ich lekár neurčil, že majú nedostatok..

Denná požiadavka (železo):

  • ženy 10-30 mg;
  • tehotné ženy - najmenej 30 mg;
  • muži - 8 mg; do 13 rokov - 7-10 mg;
  • dospievajúci: chlapci - 10 mg; dievčatá - 15 mg.

Obsah (mg / 100gr):

  1. bravčové (20) a kuracie (17,5) pečeň,
  2. hovädzie mäso (3.5),
  3. jahňacie mäso (3.2),
  4. bravčové mäso (1,8),
  5. šošovica (11,7),
  6. pšeničné otruby (11.1),
  7. sója (9.6),
  8. pohánka (6.7),
  9. arašidy (4.6).

Denná potreba (vitamín A):

  • Do 1 roka - 400 mg;
  • Od 1 do 3 - 250 mg;
  • Od 4 do 6 - 500 mkg;
  • Od 7 do 10 - 700 kg;
  • Muži od 10 do 1000 mg;
  • Ženy od 10 do 800 mcg.

Obsah v (mcg / 100g):

  1. rybí olej (do 30 000),
  2. tresčej pečene (5000),
  3. úhory (900),
  4. hovädzie a kuracie pečene (4000 - 8000),
  5. maslo (700 - 800),
  6. syry (250 - 300),
  7. kyslá smotana (230 - 250),
  8. žĺtok (250),
  9. šproty v oleji (150),
  10. tvaroh s obsahom tuku od 15 (100),
  11. mlieko (30),
  12. mrkva (830),
  13. zemiaky (1000),
  14. brokolica (800),
  15. šalát (500),
  16. špenát (460),
  17. melóny (170),
  18. marhuľa (100),
  19. paradajky (45),
  20. hrach (35).

Vitamín D

Táto živina sa tiež nazýva solárna, pretože sa vytvára po vystavení ultrafialovému žiareniu. Reakcie, ktoré sa vyskytujú v pečeni a obličkách, premieňajú vitamín D na jeho aktívnu formu. Ukázalo sa, že táto živina znižuje riziko chronických chorôb, pomáha znižovať zápaly a podporuje imunitu v tele..

Vitamín D je tiež prospešný pre zdravie pečene pri cirhóze a iných chorobách. Štúdia o jej hladine v tele 118 osôb s chronickými chorobami, uverejnená v čísle „Tráviace choroby a vedy“ za december 2009, odhalila určitú úroveň deficitu u 92 percent pacientov. Okrem toho sa u pacientov s najnižšou hladinou častejšie vyskytla cirhóza, závažnejšia forma ochorenia pečene..

Štúdia uverejnená v decembri 2011 časopisu World Journal of Gastroenterology spojila doplnenie vitamínu D so zlepšenými výsledkami liečby hepatitídy C..

Podľa vedcov z University of Tennessee v Memphise má viac ako 90 percent ľudí s chronickým ochorením pečene určitý stupeň nedostatku vitamínu D. Vedci sa zhodli, že nedostatok je najčastejší u ľudí s cirhózou, čo je pokročilá forma ochorenia pečene, ktorá môže viesť k rakovine., Avšak prebytok vitamínu D, ktorý je zvyčajne spôsobený príliš veľkým množstvom doplnkov, môže spôsobiť zlú chuť k jedlu, nevoľnosť a zvracanie; zvýšený vápnik v krvi, kalcifikácia; a zhoršujúci sa rast.

Na pochopenie výhod doplnku vitamínu D pri ochorení pečene je potrebný ďalší výskum..

Okrem prídavných látok a slnečného žiarenia sa vyskytuje aj v určitých potravinách, ako sú (mcg / 100g):

  1. tresčej pečene (200),
  2. rybí olej (230),
  3. sleď (30),
  4. makrela (15),
  5. kapor (25),
  6. úhor (23),
  7. losos ružový (13),
  8. chum (16),
  9. tuniak (3),
  10. pstruh (16),
  11. vajce (2),
  12. maslo (1.5),
  13. hovädzia pečeň (4),
  14. margarín (10),
  15. kyslá smotana s obsahom tuku 15 (0,5),
  16. 5% tvaroh (1),
  17. arašidové maslo (3).
  • Pre dospelých - 5 mg (400 - 600ME);
  • Deti - 200 - 400ME;
  • Maximálna dávka 15 mcg (1200 - 1800ME).

Vitamín E

Podľa článku uverejneného v Medzinárodnom časopise Molecular Sciences v novembri 2015 sa vitamín E, silný antioxidant, ktorý hrá úlohu pri prevencii chorôb a udržiavaní zdravia pečene, intenzívne študoval..

Oxidačný stres, vrátane stresu spôsobeného alkoholom, drogami a inými faktormi, spôsobuje takmer všetky chronické ochorenia pečene, uvádza sa v článku z časopisu Alternative Medicine z júna 2015. Antioxidanty z potravín môžu neutralizovať škodlivé voľné radikály spôsobené týmto oxidačným stresom. Najmä vitamín E je široko študovaný ako liečba alkoholovej a chronickej hepatitídy C, ako je uvedené v článku z júla 2011 v Liverpoole..

Môže to byť najsľubnejší vitamín na zlepšenie zdravia pečene a obličiek, je však potrebný ďalší výskum..

Vitamín E má opäť niektoré výhody, ale môže byť tiež nebezpečný, ak sa užije v nadmernom množstve. Pri dávkach vyšších ako 1200 IU za deň môže odtekať krv a spôsobiť krvácanie..

Odporúča sa jesť zdroje vitamínu E, napríklad (mg / 100 g):

  1. slnečnicový olej (44),
  2. mandle (24),
  3. majonéza (30),
  4. lieskové orechy (21),
  5. olivový olej (12),
  6. otruby (10),
  7. tresčej pečene (9),
  8. hríbiky (7.5),
  9. sušené marhule (5.5),
  10. buchty (5),
  11. cookies (3).
  • Muži - 15 mg;
  • Ženy - 10 mg;
    deti do jedného roku - 5 mg;
  • Deti 1-3 - 7 mg;
  • Deti 4-10 - 10 mg.

Vitamín B12

B12 je jediná vo vode rozpustná živina, ktorá môže byť uložená v pečeňových bunkách po mnoho rokov, uviedla Medical Center University of Maryland. Látky rozpustné vo vode sa však spravidla neukladajú tak dlho (pretože sa vylučujú denne močom) a musia sa konzumovať denne, aby sa udržali úrovne postačujúce na plné fungovanie tela..

Vyvážená strava a doplnok môžu organizmu poskytnúť širokú škálu antioxidantov a pomôcť detoxikácii..

  • Dospelí - 3 mg;
  • Dojčenie - 2 až 4 mg;
  • Deti - 0,4 - 1,5 mg;
  • Deti - 0,4 mg.

Obsah v (mcg / 100g):

  1. hovädzia pečeň (60) a bravčové mäso (30),
  2. klobása (23),
  3. kuracie pečene (15),
  4. hovädzie srdce (10),
  5. hovädzí jazyk (4.5),
  6. jahňacie mäso (3),
  7. syr (1.5),
  8. mlieko (0,4),
  9. tvaroh (1.3),
  10. kefír (0,4),
  11. vajce (0,5).

Vitamín C (kyselina askorbová)

Kyselina askorbová, ďalší silný antioxidant, ktorý je dôležitý pre zdravie všetkých buniek vrátane pečene. Podobne ako vitamín E, kyselina askorbová pomáha vydržať oxidačný stres. Dôkazy, ktoré priamo spájajú kyselinu askorbovú so zdravím pečene, nie sú presvedčivé. Pomáha však udržiavať imunitné funkcie tela, pomáha pri hojení rán a udržiavaní zdravého tkaniva..

Silné antioxidačné vlastnosti kyseliny askorbovej pomáhajú pri regenerácii vitamínu E..

Kyselina askorbová je obsiahnutá v (mg / 100 g):

  1. šípky (650),
  2. rakytník rešetliakový (200),
  3. kivi (200),
  4. ríbezle (200),
  5. petržlen (150),
  6. šampiňóny (180),
  7. petržlen (150),
  8. kôpor (100),
  9. brokolica (90),
  10. pomelo (61),
  11. oranžová (60),
  12. grapefruit (45),
  13. citrón (40),
  14. Mandarinka (40).
  • Dospelí - 50 - 100 mg;
  • Maximálne - 1 000 - 5 000 mg;
  • Deti - do 50 mg.

Varovania a bezpečnostné opatrenia

Pečeň využíva všetky živiny na udržanie svojich funkcií, preto musíte udržiavať výživnú a vyváženú stravu, ktorá poskytuje množstvo vitamínov a minerálov..

Ak máte obavy o svoje zdravie pečene alebo máte diagnózu, obráťte sa na svojho lekára. Váš lekár vám môže poskytnúť konkrétne výživové odporúčania, opísať, aké vitamíny sú potrebné pre zdravie vašej pečene, a môže vás odkázať na výživu na vyhodnotenie a individuálne vedenie. Ak chcete začať užívať vitamínové doplnky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom, pretože vysoké dávky určitých vitamínov môžu mať vedľajšie účinky vrátane toxicity..

Aké vitamíny sú potrebné pre pečeň

Jednou z pomerne dôležitých látok, ktoré ovplyvňujú funkčnosť pečene, sú vitamíny. Sú to zlúčeniny s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré sú schopné udržať správne fungovanie hepatobiliárneho systému. Vitamíny väčšinou urýchľujú regeneráciu poškodených buniek, normalizujú stupeň vylučovania enzýmov, transformujú nepriaznivé radikály na bezpečné, zlepšujú metabolizmus a tiež zvyšujú účinok prípravkov na ochranu pečene..

Aké vitamíny sú potrebné?

Nie všetky vitamíny sú schopné priaznivo ovplyvniť stav pečene. Ak chcete skutočne zlepšiť fungovanie tohto tela, musíte venovať pozornosť týmto látkam:

  • Vitamín A, tiež nazývaný retinol. Účinnosť tohto nástroja je spôsobená tým, že ukladá glukózu v pečeni, reguluje cholesterol, urýchľuje regeneráciu poškodených buniek a stimuluje produkciu enzýmov. Priemerný človek potrebuje 0,7 miligramov retinolu denne. Lieky obsahujúce túto látku sú toxické..
  • Vitamín E, nazývaný tokoferol. Je schopný podporovať bunkové membrány pečene, podporovať stimuláciu výskytu dolicholov, kontrolovať syntézu pohlavných homónov a normalizovať metabolizmus lipidov v tele. Priemerný organizmus potrebuje asi 25 miligramov vitamínu E denne.
  • Vitamín K, ktorého ďalší názov je filichinón. Táto látka zlepšuje proces zrážania krvi, urýchľuje obnovu pečeňových buniek a stimuluje priechod žlčových hmôt. Telo potrebuje denne od 0,1 do 0,3 miligramu flichinónu. Pri výskyte chorôb, ako je hepatitída alebo cirhóza, by sa dávka mala zvýšiť 2-2,5 krát.
  • Vitamín C vo forme L-askorbátu. V podstate táto látka zabraňuje vývoju tukových pečene. Je to spôsobené skutočnosťou, že toto užitočné činidlo znižuje množstvo lipidoproteínov s nízkou hustotou (LDL). Okrem toho vitamín C bráni deštrukcii hepatocytov (funkčné pečeňové bunky). Osobitne stojí za zmienku, že askorbát je schopný zlepšiť náchylnosť tela na vitamíny A a E. Do jedného týždňa musí chorá osoba odobrať asi 1500 miligramov vitamínu C.
  • Vitamín B1, lepšie známy ako tiamín. Väčšinou vám umožňuje odstrániť lipidy z pečene a tiež prispieva k tvorbe bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Ďalej je potrebné poznamenať, že vitamín B1 urýchľuje regeneráciu buniek. Osoba nepotrebuje viac ako 1,1 miligramu tiamínu denne. Ak to nebude v tele dlho. Existuje riziko zlyhania pečene.
  • Vitamín B2, označovaný ako riboflavín. Umožňuje vám zvýšiť sekréciu žlče, obnoviť niektoré pečeňové bunky a tiež chrániť organizmus pred oxidáciou. Okrem toho sa táto látka podieľa na tvorbe glykogénu. Denne by sa malo užívať približne 1,3 miligramu vitamínu B2. Ak túto látku nekontrolujete, môžete viesť k obezite pečene.
  • Vitamín B4, nazývaný cholín. Táto látka významne znižuje množstvo triglyceridov v žľaze, spúšťa regeneračné procesy a tiež znižuje hladinu cholesterolu. Tento nástroj zvyšuje produkciu žlče a zlepšuje metabolizmus lipidov. Denne stačí iba 500 miligramov vitamínu B4..
  • Vitamín B6, nazývaný pyrodoxín. Táto látka sa líši tým, že ovplyvňuje kontrakčnú funkciu žlčníka. Okrem toho tento nástroj významne zabraňuje tvorbe toxínov, ktoré sú pre pečeň nepriaznivé. Normálna hladina vitamínu B5 je v priemere 2 až 6 miligramov.
  • Vitamín B8, ktorého oficiálny názov je Inositol. Táto látka ovplyvňuje aktiváciu metabolizmu lipidov, rozpúšťanie nadmerného cholesterolu a odtok žlčových hmôt. Výsledkom je zabránenie cirhózy. Denná dávka vitamínu B8 je 1 000 až 1 000 miligramov.
  • Vitamín N, t.j. kyselina lipoová. Takáto látka zlepšuje metabolizmus lipidov aj uhľohydrátov. Okrem toho obnovuje proces regenerácie buniek, neutralizuje toxické produkty a zabraňuje obezite orgánov..

Okrem samotných vitamínov je dôležité konzumovať aj ďalšie užitočné látky. Medzi nimi lekári izolujú stopové prvky, enzýmy, živiny atď..

Potraviny bohaté na vitamíny

V skutočnosti existuje veľké množstvo rôznych výrobkov, ktoré obsahujú určité vitamíny, ktoré pomáhajú normálnej funkcii pečene. Spomedzi nich stojí za to vyzdvihnúť mlieko, zeleninu a ovocie, mäso, droždie atď..

Je jednoducho nemožné úplne zhromaždiť všetky údaje o potravinách, ktoré spúšťajú liečbu problémov s hepatobiliárnym systémom. Nasledujúca tabuľka vám zároveň umožňuje pochopiť, ktoré výrobky v tomto pláne sa považujú za najužitočnejšie a najúčinnejšie pre chorú osobu:

Vybrané produktyEsenciálne vitamíny
tekvicaTento produkt obsahuje predovšetkým vitamíny A, C, E a T. Potraviny pripravené na základe tohto bobúľ môžu neutralizovať účinky tuku na pečeň a tiež znižovať hmotnosť. Vzhľadom k tomu, že tekvica nespôsobuje alergické reakcie, môže sa konzumovať v pomerne významných množstvách..
Laminaria (morské riasy)Takýto produkt obsahuje veľké množstvo rôznych užitočných látok, z ktorých je potrebné zdôrazniť jód, zinok, selén a vitamín C. Laminária je užitočná nielen pre pečeň, ale aj pre obličky a štítnu žľazu..
Mlieko a mliečne výrobkyTieto druhy výrobkov sú užitočné vďaka prítomnosti vitamínov A, B, E a D. Okrem toho mlieko, kefír a jogurt obsahujú fosfor a horčík. Okrem toho sú mliečne výrobky jedným z hlavných zdrojov aminokyselín..
Niektorá čerstvá zelenina, napríklad repa, mrkva a cibuľaSú veľmi bohaté na vitamíny ako A, E, C a B. Výsledkom je, že výrobky tohto typu majú dobrý účinok nielen na pečeň, ale aj na obličky. Okrem toho sú schopné posilniť ľudský imunitný systém..

Je dôležité pochopiť, že jedlo môže byť užitočné iba vtedy, ak jeho množstvo nepresahuje povolenú normu.

Farmaceutické prípravky

Za najúčinnejšie lieky obsahujúce vitamíny užitočné pre pečeň sa považujú lieky, ako napríklad:

  1. "Pečeňový Nutrilite Asset." Takýto liek je bylina, výsledkom čoho je veľa užitočných vitamínov, napríklad B1, B2, B3, B5, B12. Droga vyrába ruská farmakologická spoločnosť. Stojí to asi 1 493 rubľov.
  2. „Nástroj na optimalizáciu pečene.“ Tento liek je predpísaný na detoxikáciu pečene. Je to spôsobené skutočnosťou, že tento nástroj normalizuje metabolické procesy a tiež zvyšuje tvorbu žlče. Prípravok obsahuje vitamíny ako B1, B6, B7 a N. Stojí to asi 1202 rubľov.
  3. "Hepatrin." Takýto liek je biologicky aktívnym doplnkom, ktorý má niekoľko dôležitých funkcií: hepatoprotektívne, choleretické, detoxikačné a antioxidačné. Prípravok obsahuje vitamín E, B1, B2 a B6. Stojí to asi 342 rubľov.
  4. "Heparosis Forte." Charakteristickým znakom takého lieku je prítomnosť množstva užitočných látok v ňom. Medzi nimi výrobca rozlišuje 11 vitamínov: A, E, C, D3, PP, H, B1, B2, B5, B6, B9 a B12. Stojí to asi 811 rubľov.
  5. "Hepaton-2." Takýto nástroj sa tiež považuje za viaczložkový. V dôsledku toho je v nej obsiahnuté veľké množstvo rôznych užitočných látok - vitamíny aj stopové prvky. Stojí to asi 707 rubľov.

odporúčania

Vitamíny musíte užívať do pečene až po náležitom vymenovaní ošetrujúceho lekára. Malo by vychádzať z výsledkov vyšetrenia a diagnostiky pacienta..

Akýkoľvek komplex vitamínov nemôže úplne nahradiť príjem živín produktmi. Preto je liečba nevyhnutná iba na pozadí stravy. Platí to nielen pre druhy konzumovaných potravín, ale aj pre čas, kedy k nim dôjde. Odborníci mimochodom neodporúčajú jesť po 19:00, ak sa vyskytnú problémy s pečeňou.

Je potrebné poznamenať, že akékoľvek lieky majú kontraindikácie a vedľajšie účinky užívania. Pred začatím liečby by sa im určite mala venovať pozornosť. Je potrebné sa zamerať tak na odporúčania ošetrujúceho lekára, ako aj na pokyny na použitie liečebného komplexu vitamínov..

Môžete tiež sledovať video, kde vám povedia o pozitívnom účinku kávy na pečeň..